든든한 식사대용으로 좋은 고구마 라떼

안녕하세요~ 유씨씨입니다.

겨울철 대표 간식 하면 역시 고구마죠?

고구마는 이리 먹어도 저리 먹어도 맛있는데요.

오늘은 바쁜 아침으로 든든한 식사대용으로도 너무 좋은

고구마 라떼를 만들어 보겠습니다!

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재료

고구마  , 우유, 꿀, 견과류

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①  찐고구마를 껍질을 벗겨 준비해 주세요.

② 고구마와 함께 우유를 부어주세요.

우유를 꽤 넉넉하게 넣어주어야 되더라구요~

(영양을 위해 견과류를 추가 시켜주셔도 좋을 것 같아요!)

③ 달달함을 워하시면 꿀을 첨가해 주세요~

고구마가 달달해서 저는 생략하였습니다.

④ 준비한 재료들을 갈아주시면 완성~!!

정말 너무너무 간단해서 좋더라구요~

아침에 바쁜때 얼른 재료 넣고 갈아주면 5분도 안되서

만들 수 있으니까 너무너무 좋은 것 같아요!!

간단하고 빠르게 만들 수 있고

영양도 만점인 고구마 라떼 한번 만들어 보세요~

따뜻하게 데워드셔도 좋습니다. ㅎㅎㅎ

고구마의 효능으로는

고혈압 예방과 항암효과, 눈 피로회복, 변비, 식욕에

좋다고 합니다!

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